วิธีลดไขมัน Fundamentals Explained
ในแต่ละมื้อรวมมื้อของว่างให้กินโปรตีนหนึ่งหน่วยบริโภคจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายถึงเวลาลุกขึ้นมาเปลี่ยนอาหารการกินและวิถี
ในแต่ละมื้อรวมมื้อของว่างให้กินโปรตีนหนึ่งหน่วยบริโภคจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายถึงเวลาลุกขึ้นมาเปลี่ยนอาหารการกินและวิถี